למי מתאים ללמוד את "מפתח הלב"?

קורס מפתח הלב

קורס המקנה כלים מעשיים להתמודדות עם רגשות שליליים ולנתבם לאפיק מועיל וחיובי.

למי כדאי ללמוד את מפתח הלב?

-האם את מרגישה מלאת רגשות שליליים זמן ממושך, מבלי לדעת לפרוק אותם ולהשתחרר מהם?

-האם את חווה כעס/ התנגדות למציאות/ תסכול/חוסר אונים ?

-האם את חווה לעיתים קרובות פגיעה, נעלבת מהר? עצובה?

-האם את מרגישה אכזבה מעצמך או מהאחר ולא מרוצה מהחיים?

-האם את סובלת מדאגות וחרדות לגבי העתיד?

-האם את לפעמים מתפוצצת מבפנים (גם בצורת חולשה גופנית)?

-האם את לפעמים מתפוצצת כלפי חוץ-במערכות יחסים?

-האם את רוצה להביע את עצמך ולא מצליחה? לא יודעת כיצד?

-האם את רוצה לשפר את התקשורת רגשית במערכות יחסים?

-האם בכלל את רוצה להיות יותר מודעת לרגשותייך וללמוד להביע אותם בבטחה.

-רוצה לעזור לעצמך בזמן מצוקה? ללמוד להרגיע את עצמך ולנתב אנרגיה שלילית לאפיק חיובי?

אם אחת התשובות היא כן-

מקומך איתנו בלימוד מעמיק של מפתח הלב

נלמד את שורש הרגשות השליליים שלנו

נלמד בעומק כיצד לרפא כל רגש

נדע לנתח את הרגש ולהשתחרר ממנו

 

התמודדות עם רגשות שליליים:

בשיעורים חשובים אלו:

1. נקבל כלים מעשיים להתמודדות עם רגשות שליליים ולנתבם לאפיק חיובי.

2.נלמד לצמצם את הפער בין ההבנות השכליות לבין תחושות הלב.

3. נלמד את שורשי הרגשות השליליים והחיוביים בחיינו

4.תהליך מס' 1-נלמד תהליך לשחרור רגשות של התנגדות-

נלמד בתהליך זה כיצד לצמצם את ההתנגדות שלנו המופיעה בצורה של כעס , תסכול או חוסר אהבה.

5.תהליך מס' 2- תהליך לשחרור רגש הצער העצבות, האכזבה והפגיעה.

בתהליך זה נקבל כלים להתמודד עם רגשות של פגיעה ולבנות יציבות פנימית שלא תלויה בגורמים חיצוניים.

בנוסף נלמד לשחרר את רגש ההתנגדות הפסיבי למציאות המופיע בצורה של עצבות וצער ולנתבם לאפיק יעיל וחיובי,

תהליך מס' 3- נלמד לשחרר את רגש האכזבה ולחדש את התקווה והציפי-ה לישועה.

6.תהליך מס' 4-נלמד כיצד להתמודד עם תחושות של דאגות,

חששות ופחדים לגבי העתיד, נלמד לנתב את רגשות הפחד והחרדה

על ידי תפיסת עולם המושתת על ביטחון.

וניתן כלים לאזן בין כוח הבחירה והידיעה בנפש (אקטיביות מול פסיביות) לגבי העתיד.

7.תהליך מס' 5- תהליך מסכם הכולל 10 שלבים לניתוב כל שלל הרגשות השליליים ופיתוח רגשות חיוביים,

את התהליך נעשה בכמה אופנים וניתן כלים לשיפור התקשורת עם הזולת בזמני מתח .

על ידי תהליך זה כל אחת תלמד כיצד להביע את עצמה בצורה שלא תגרום התנגדות לזולת לשתף עימה פעולה.

בתהליך זה נלמד לרפא רגשות של שנאה עמוקה, ונלמד לשחרר ולסלוח לזולת.

התהליכים שפיתחתי על בסיס מקורות רבים בינהם "חובת התלמידים"

במהלך כל השיעורים כל אחת תלמד לקחת אחריות לרגש בחייה!

ולרפא בעצמה כל רגש כואב.

 

שיעורים עמוקים ומעשיים !

היצטרפי אלינו לרפא את הלב שלך עוד השנה...

מומלץ ביותר לכל מאמנת/פסיכוטרפיסטית וכד'

ולכל מי שרוצה להיות המרפאה של עצמה.